Les “Premiers Hommes” vouaient leur existence à la survie. La chasse faisait partie de leur quotidien pour se nourrir, se vêtir ainsi que pour leur sécurité. Mais sans le savoir la chasse, de par ses exigences physiques et les déplacements sur de grandes distances était beaucoup plus encore. Elle apportait la solution pour évacuer le stress associé à la peur de mourir de faim, de froid et périr en se faisant attaquer par des prédateurs. À la fin d’une longue période, lorsque la chasse était terminée, les premiers hommes pouvaient enfin relaxer, le stress évacué et les hormones endorphines relâchées dans tout leur système. ![]() De nos jours, les gens ne chassent plus pour leurs survies. Heureusement. Cependant la nature de l’Humain n’a pas complètement changé. Le stress est toujours présent face à toute situation se présentant sous forme de peurs ou de doutes. Les peurs du futur, les fantômes du passé, on vit à peine le présent. Cela peut même être une simple conversation désagréable ou une triste situation que l’on ne se sent pas capable de gérer émotionnellement. Non seulement le lâcher-prise est difficile mais l’hormone nécessaire à ce relâchement est non libérée. Que constate-t-on? Des maux physiques au dos, aux hanches ou aux épaules. Et ici je ne parlerai même pas de nos cellulaires qui nous “cassent le cou”. Tout le monde sait ce qu’est vivre du stress. Mais le subir à répétition sur de longues périodes peut avoir des conséquences graves pouvant aller jusqu’à l’épuisement, le burnout, la dépression et même les maladies cardiaques. Le stress a autant de conséquences qu’il a de visage car il apparaît dans toutes les sphères de notre vie! Il peut être sous la forme de maladie, d’accident, d’insécurité financière, d’insatisfaction au travail, de peurs de ne pas réussir, de doutes sur ses choix de vie, de conflits avec son voisin ou simplement de manque de temps pour soi-même et pourquoi pas un mélange de tout ça! Les études démontrent que lorsque le stress est répété et qu’on ne sait plus comment le gérer efficacement, le stress entraîne un affaiblissement du système immunitaire. L’organisme envoie des signaux d’alarme! Ces troubles sont nommés psychosomatiques car ils sont reliés autant au psychologique qu’au physique. Quoi faire? Quelles sont les solutions? Il y en a plusieurs. Personnellement, je valorise les méthodes alternatives comme support, comme un mode de vie qui pourra être installé doucement puis qui deviendra tranquillement une habitude sinon un besoin pour un meilleur bien-être. En premier, un anti-stress dont on a besoin au début pour se rééduquer à respirer, à s’écouter, à prendre du temps pour soi et se faire du bien en évacuant les douleurs physiques. En deuxième, un moyen stratégique qui devient une routine, qui fait partie d’un style de vie sain pour se retrouver à tout moment qu’on en a besoin. Les Méthodes d'exercices GYROTONIC® et GYROKINESIS®Plusieurs bienfaits psychologiques sont associés à l'approche GYROKINESIS® dont une diminution du niveau de stress, du sentiment d'anxiété et un apport positif sur la mémoire, le focus et l'humeur. Une grand sentiment de calme et d’équilibre tout en ressentant la légèreté face aux aléas de la vie mais une plus grande clarté devant les décisions à prendre. Du côté des bienfaits physiques, parmi la panoplie d’exercices et de programme possible selon les besoins, les applications thérapeutiques GYROTONIC® permettent de rééduquer le corps. À tout âge, le corps peut être façonné, scuplté en quelque sorte de l’intérieur vers l’extérieur. Comment? En travaillant avec sa nature et avec les connections déjà existantes du corps à travers tous les systèmes qui sont déjà en place. Plus clairement:
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Septembre 2020
CatégoriesAuteur" Passionnée d'exercices, de la santé et amoureuse de la nature, mes sujets sont teintés de bien-être, mode de vie sain et d'écoute de soi." |