Migrer hors de soi

15/8/2018

Connaissez-vous ce qu’est la santé holistique? Les méthodes somatiques? Peut-être que oui, peut-être que non. Peu importe! Vous êtes ICI. Je vous mets sur la piste avec cette image de l’arbre dont vous pouvez reconnaître des approches holistiques!

Holistique vient du Grec holes qui veut dire “tout entier”. Alors l’approche holistique à la santé considère la personne dans son ensemble et non pour la partie affectée seulement. Par exemple, pour mes migraines chroniques, la médecine traditionnelle me donne des médicaments pour me soulager de la douleur lorsque j’ai une crise migraineuse et me suggère les solutions médicales impliquant aussi une médication pour la prévention de futures migraines. Ces solutions respectent la mission première de l’approche allopathique conventionnelle qui est d’empêcher la personne de souffrir.

En alternative, l’approche holistique considère que les migraines peuvent provenir d’un ensemble de facteurs dont il est essentiel de tenir compte pour pouvoir choisir les différentes solutions adaptées aux besoins de LA personne. Chaque personne souffrant de migraines est unique et a donc besoin de solutions différentes. La gestion des migraines est un programme global. Il requiert une grande connaissance de soi, beaucoup d’écoute de soi et une gestion de son environnement. Chez moi, plusieurs besoins ont surgit dûs à une accumulation d’années de douleurs à raison de plus de 25 migraines et plus par mois, ainsi que ses répercussions dont les douleurs corporelles, les raideurs, l’isolement, la fatigue chronique, l’insomnie, les problèmes de digestion, la dépression.

SOMA

Pour gérer mes douleurs associées à mes migraines, je me suis tournée vers une méthode d’exercice somatique (du grec Soma veut dire corps vivant), la Méthode d’Expansion GYROTONIC®. Cette méthode répondait à plusieurs besoins dont celui de gérer la douleur, réduire mes tensions et mes stress, m’oxygéner, briser l’isolement, et surtout me retrouver. C’est devenu ma passion et mon style de vie. J’en ai fait ma carrière afin de pouvoir apporter aide et soutien à ceux et celles qui souffrent aussi de douleurs chroniques.

Formation d'instructeurs

En tant qu’enseignante des Méthodes GYROTONIC® et GYROKINESIS®, j’ai reçu une formation reconnue par mon regroupement professionnelle, dont je suis membre active depuis 2011. Plusieurs heures d’apprentissages théoriques et de pratique ont fait partie du curriculum afin de développer ma propre conscience corporelle. En tant que praticienne en éducation somatique j’ai su développé des compétences dans l’observation du mouvement et de la communication par la parole et par le contact des mains. Mon approche n’est pas de traiter mais d’enseigner ou plutôt guider le processus d’apprentissage.

Prendre les commandes

Personnellement j’ai compris et mis en pratique le concept que l’on peut prendre le contrôle de notre douleur en la gérant par une meilleure écoute de soi, de notre environnement et surtout de nos besoins. Ça semble simple mais cela m’a prit des années à trouver le cocktail de solutions pour la gestion de mes douleurs. Nous sommes tous différents, tous uniques, C’est la beauté de notre nature. Si j’ai un seul conseil à donner, fiez-vous davantage à votre propre nature, à votre intuition, à ce que votre corps et votre voix intérieure vous dit pour décider des meilleurs outils de gestion pour votre santé globale. Vous seul(e)s avez ce pouvoir et cette écoute de vos besoins.

Migrer hors de soi demande de la force et du courage pour se regarder de l’intérieur, prendre conscience de ce qu’on ressent, passer à l’action car il y a des nouveaux choix à faire, des deuils comme des adoptions.

Inspiration pour migrer hors de soi

Lorsque je ressens ce besoin de migrer hors de moi-même, il y a des musiques qui m'apaisent, me font vibrer et me bercent avec leurs rythmes. Ci-dessous, un extrait qui fait particulièrement du bien pour accompagner l'activité de votre choix. Dans mon cas, mes meilleures alliées la Gyrotonic et la Gyrokinesis mais vous vous en doutiez déjà...:-)