Car vous êtes la personne qui, à vos yeux, et selon votre perception des choses, de par ses efforts et ses actions, sa bonne attitude, sa ténacité et sa détermination, méritez d'atteindre votre but. Mais ça se passe pas comme ça. Devant les efforts et les résultats plutôt positifs et la promesse d'un avenir prometteur, aucun mot d'encouragement, bien au contraire. Et la charge émotionnelle du négativisme d'autrui, toujours déversé jour après jour, telle des sauts d'eau sales qui auraient essuyés des kilomètres de plancher, devient d'une lourdeur inexplicable. Les blessures commencent à s'accumuler. Les chevilles auraient des tendons plus sensibles que tout le reste du corps. Bien voyons. Serait-ce qu'elles ne supportent tout simplement plus le fardeau des humiliations, des rejets répétitifs, du mépris et de la moquerie subies depuis des années? 
Il n'y a pas que les chevilles qui ne portent plus ce fardeau. 

Trop souvent les gens de notre entourage nous projette l’image de leurs propres insécurités et de leurs propres douleurs (mais ça vous ne le savez pas encore...vous êtes encore bien jeune et les livres de développement personnels ne font pas encore partie de votre univers. Je me demande même s'ils existaient en français à l'époque). 
Vous accumulez les blessures émotionnelles jusqu'à entretenir le doute de l'échec et de la honte.
Lorsque les regards sont tournés, vous optez pour l'engloutissement de nourriture jusqu'à vous sentir mal. Mal pour le vrai. Enfin! Vous pouvez vous sentir mal pour une vraie raison. Pas celle qu'on vous a inventée. Pas celle que les autres vous impose parce que vous vivez un rêve qu'il ne pourrait jamais assouvir eux-mêmes, parce que l'envie ou la jalousie les ronge. Mais bien celle que vous avez si habilement orchestrée. Vous optez pour l'orgie alimentaire pour pallier à l'abandon affectif. Vous prenez contrôle de votre vie. Vous avez le pouvoir de vous soulager le coeur en vous vautrant dans le paradis des saveurs et des textures. Pour encore mieux reprendre contrôle de votre corps en provoquant par vous-mêmes le rejet de toute cette abondance. Quel soulagement! La honte est maintenant justifiée. Elle est légitime et accueillie totalement. Ensuite vient le doute. Le doute de donner raison aux absents, aux étrangers de mon coeur et de mon âme, aux pourvoyeurs de toit et de commande du vendredi rempli de cannes Campbell et petites fèves vertes baignant dans l'eau, aux esclaves de la Soirée Canadienne et des parties de cartes du dimanche. Puis vient la plus grande peur. Bien plus grande que perdre sa santé. Celle de perdre la raison.

Et si j'échoue. Que vont-ils dirent qu'ils ne m'ont pas encore dit? 
La peur prend le dessus. La peur du jugement des autres. 
Je vais passer pour qui. Certainement pour cette fille inadéquate qui n'a toujours que penser à son rêve et qui n'a pas pensé plus loin. Qui n'a aucun avenir car voyons là, c'était clair que la réussite est pour un très petit nombre d'élues. Pourquoi suis-je si différente. J'ai toujours été mise à part. Il doit y avoir une bonne raison pour ça. 

Mais revenons à votre rêve. Mais voilà. C’est le moment de récolter dix années de travail acharné, de savourer la prochaine étape du processus et enfin de vivre ce pourquoi vous avez toujours su que vous étiez destiné à vivre. Vous le voyez ce rêve… Il est magnifique. Il est maintenant à portée de la main et à partir de tout de suite, tout est possible et limpide. Vous pouvez enfin tirer sur le ruban et dévoiler votre plein potentiel.
C’est parti, rien ne peut vous arrêter. Enfin la liberté. 
Vous allez pouvoir quitter tout ça vers un monde meilleur et vivre votre vie à vous, sans chaîne, sans blâme, doute ou peur.

 À partir d’ici je vais taper sur “fast forward”. Suivant ma très triste épreuve de vivre une blessure physique (et psychologique dont je nie totalement l'existence à cette époque)  qui me fera renoncer à une carrière prometteuse en danse classique, j’ai entrepris des études universitaires (moi qui n'avait qu'un secondaire 5), qui de fil en aiguille m'amènera à rédiger un mémoire sur l’effet de l'imagerie mentale sur le sentiment de confiance. Il n'y a pas de hasard. Le sujet choisi reflétait mon besoin profond de trouver la stratégie gagnante pour remonter sur mon cheval et aider tous ceux et celles qui en aurait besoin tout comme moi. 

Superbe! So I moved on! Oui, j'ai passé à un autre appel. Celui de me servir de mon expérience personnelle pour en tirer le meilleur. Et ainsi va ma vie pour les vingt-six prochaines années. Je vous l'ai dit que j'allais taper sur “fast forward”. 
Maintenant, demandez-moi si la blessure que j’ai subie est guérie. Bien sûr! Je n'ai plus de douleur et physiquement c'est top shape! Par contre la plus grande blessure n'était pas physique. C'est que dix ans de sa vie, ça s'efface pas de même.

Demandez-moi aussi si je connais la raison d’une blessure qui allait tourner ma vie à l’envers du tout au tout. Pas sûr qu'il doit y avoir une raison pour tout. C'est arrivé parce que probablement il était tard, mon corps était fatigué et je manquais de force et d'énergie. 
D'autres diront que c'est parce que j'ai attiré cet échec, moi si près de ma réussite soit parce que je ne croyais pas suffisamment en moi et mes capacités soit parce que je ne croyais pas que je le méritais. 
Il y a aussi "Je portais lourdement la charge émotive venant de mon milieu familial depuis si longtemps que c'est même un miracle que je me suis rendue aussi loin. La charge du blâme, de l'envie, de la jalousie, du narcissisme et de l'aggressivité." On appelle ça la maltraitance psychologique. Ben oui. J'ai passé à travers. Est-ce qu'il y a eu des pensées suicidaires? Ben oui. Est-ce que j'ai passé proche de l'acte? Ben oui. Est-ce que lorsque j'en parle, je me sens mieux? Ben non. Mais je veux en parler, pour dire surtout que les gens aussi proche de nous soient-ils, aussi significatifs soient-ils (enfin le croit-on), ne détiennent pas ce droit sur nous. ce droit de nous projeter leurs problèmes en souhaitant nous les transférer. On a ce droit, nous, de dire non à ces jeux malsains en s'éloignant et dans certains cas, en quittant.
​
Maintenant, vous comprendrez que lorsqu'on me dit, "joins-toi à nous, on est comme une famille", je me sauve en courant.
Et finalement, demandez-moi combien de temps cela peut prendre pour s’en remettre réellement.
La douleur physique ou émotionnelle?
Est-ce que vous vous remettez complètement d'un deuil? 
Pour avoir vécu plusieurs deuils, j'ai décrété qu'on gère mais il demeure toujours des traces, des marques et des cicatrices.
Ne minimisons pas le deuil. C'est majeur dans notre coeur, corps et âme.

​Cette citation, je l'adore. Elle me parle beaucoup. Personnellement je ne fais pas de voiles, planches ou même de surf mais dans ma jeunesse (ok vous n'avez pas lu ça) j'ai fait beaucoup de kayac. Pas du kayac compétitif ou acrobatique mais j'aimais aller explorer des rivières, des lacs assez grands pour avoir du courant et surtout...la mer! Les vagues, la vue au loin de cette ligne d'horizon et l'impermanence du mouvement de l'eau m'apportait de l'énergie, inexpliquée je dirais. Une adrénaline suivie d'une drogue du bonheur à son plein potentiel, la dopamine.

​Lorsque je me retrouvais en plein milieu d'un grand lac, seule avec ma volonté, mon chien assis en avant (j'avais un tandem et "Porto" était le capitaine du kayak!) et la force du vent qui m’empêchait d'avancer vers l'objectif, l'île au beau milieu, je me poussais comme pas deux. Les muscles des jambes, du dos, des abdos et fessiers, tous donnaient un coup de main aux bras pour faire avancer l'équipe du navire, MOI!

​Cette expérience en kayac a été magique. Tout comme les nombreuses expériences de canoe, hiking et de trekking qui m'ont fait voir et vivre des moments de connections avec la nature et avec moi-même, des opportunités d'émerveillements immenses et de sentiment d'auto-accomplissement d'autant plus forts qu'ils seront à jamais inoubliables.

Pendant longtemps j'ai entretenu cette énergie bien vivante face à tout objectif personnel quel qu'il soit. Je valorisais cette façon de faire que je voyais d'un bon œil puisque la poursuite de ces objectifs m'apportait du défi, un sentiment d'avoir poussé mes capacités plus loin et d'avancer vers de nouvelles aspirations. Mais les réponses que je reçue ne furent pas positives. Au contraire. Les rêves que je poursuivais dérangeaient. Et cela m'a fait reculer remplies de doutes et de peurs de l'échec. Mais ces doutes et ces peurs, m'appartenaient-ils vraiment?

​En me posant milles et une question sur le pourquoi je ne me sentais pas bien malgré des accomplissements bien positifs, j'ai fait le choix d'ignorer mon malaise. Je commençais toute mes phrases par IL FAUT. Je ciblais la réalisation complète sinon j'en voyais une défaite face aux autres. Pas question de m'arrêter. J'avais la ferme croyance que ce que je faisais m'apporterais la reconnaissance des autres face à une persévérance et une volonté qui deviendrait légendaire. Chez nous, tout ce que l'on commence on le termine même si c'est désagréable. Chez nous, si l'on s'engage à quelque chose, on va jusqu'au bout même si ce n’est pas motivant. Chez nous, il faut avoir une belle image. Chez nous il faut faire comme si rien n'allait mal même lorsque rien ne va plus.

Conclusion, il n'y a pas eu de reconnaissance, d'encouragement ou même une tape sur l'épaule. On peut être en action au maximum, RÉUSSIR et ne pas ATTEINDRE NOS objectifs si nous ne sommes pas dans le bon environnement. Car la réussite pour nous peut être un différent concept pour l'autre. Nous seuls avons le pouvoir de notre satisfaction et de notre pleine reconnaissance. C'est ce que j'ai appris. RÉUSSIR et ATTEINDRE SES OBJECTIFS peuvent être deux choses séparées. Alors pourquoi est-ce si difficile de bien les distinguer et se respecter dans l'écoute de nos objectifs?

​Dans nos vies personnelles ou professionnelles, il peut être un défi en soi d'exprimer et d'appliquer nos propres croyances basées sur nos propres valeurs, malgré que nous les ayions explorées et vécues pleinement. L'environnement dans lequel nous avons évolué est en partie responsable de cette situation. À d'autres moments nous retournons nous-mêmes vers de bonnes vieilles croyances que l'on nous avait inculquées plus jeunes de peur de déplaire et d'être exclus. 

​Cette peur d'exclusion du groupe ou d'un ensemble de personnes significatives faisant parties de notre environnement est naturelle car c'est une réaction qui est ancrée dans le code de l'espèce humaine comme un prérequis pour notre survie.
Les croyances forment ni plus ni moins notre réalité. Elles nous ont été inculquées bien avant que nous ayons la chance de choisir si elles vibraient avec nous. Personne ne nous a demandé notre opinion. L'enfant accepte naïvement l'opinion des autres pour être accepté et aimé en retour. 
Plus nous entretenons des pensées, des croyances et des peurs, plus fortes deviennent les voies neurales du cerveau par lesquelles elles sont véhiculées et plus concrètes deviennent ces croyances. Elles deviennent notre réalité! Comment amorcer le changement?

​Tout comme un ordinateur dont le disque dur est rendu plein, nos croyances négatives basées sur des peurs et des doutes nous ralentissent, nous empêchent d'avancer et peuvent même nous faire vivre la mauvaise sensation de n'être jamais prêt à démarrer.  Il est plus que temps de non seulement libérer de l'espace mais de désinstaller complètement les applications qui sont en mémoire et éliminer les temps d'attente!
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Tout est en évolution, nous aussi! Les croyances issues des peurs, des doutes ou d'autres croyances encore plus anciennes ne vous appartenant pas du tout peuvent être éliminées si vous visez le changement. Votre changement VOUS appartient.

​Le à un moment donné m'allume! Ça implique un changement possible. Bonne nouvelle! Le statu quo est impermanent comme tout ce qui existe. Totalement tout! Même les situations que l'on croit les plus solidement solides.

​Connaissez-vous des gens qui vivent des moments de découragements et qui se disent pourquoi cela m'arrive? Qu'est-ce que j'ai fait pour mériter ça? Que puis-je faire pour sortir de cette situation? Comment faire pour changer les choses? Peut-être même cela vous est-il arrivé? Honnêtement, je peux vous dire que j'ai vécu cette situation à un point tel que je croyais qu'il n'existait même pas de solution tellement j'étais convaincue qu'il n'y avait pas d'issue. On pourrait presque dire que je me sentais un peu comme dans cet extrait de la chanson de Jacques Brel dont voici l'extrait:

​L'explication est simple. Nos croyances. Nous sommes le produit de toutes nos croyances. Ces dernières viennent en principale partie de l'environnement dans lequel  nous avons appris nos premiers apprentissages de la vie, grandi et évolué sans choix réel de nos opinions face aux croyances nous ayant été enseignées par les autres.

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• Devenez suffisamment irrités du fait que votre statu quo prend le contrôle de votre cerveau et posez-vous la question: Qu'est-ce que je veux CHANGER?
• Créez un ménage en faisant un balayage complet. Imposez-vous des restrictions.
• Déclarez publiquement ce que vous allez faire. Parlez-en à vos proches. Mettez une date sur votre calendrier. Mettez votre intégrité à nu.

• Placez un visuel de votre démarche proche de vous. Cela peut-être sur votre frigo, sur votre bureau, au travail ou à la maison. Imposez-vous un engagement envers vous-mêmes.
• Planifiez les difficultés. Parce que c'est possible d’échouer. Vous êtes humains. Relevez-vous!

Depuis que j'ai fait le choix de changer d'environnement, tout a changé. Cette citation de Jim Rohn m'a beaucoup inspiré et a démarré mes moteurs.

​Les changements que j'ai choisis de faire m'ont fait prendre conscience que tout est possible. Que nous seuls avons les clés pour ouvrir toutes les portes que l'on désire. Encore faut-il le vouloir assez pour changer des choses en gardant le FOCUS et en gardant toujours votre ATTENTION sur l'objectif.

​Comme quelqu'un que j'estime beaucoup m'a dit lorsque je commençais de gros changements et j'étais remplies de doutes:

Maryse Loranger

​Je vous entends déjà. Accepter c’est beaucoup demander. Les raisons des maux de tête, céphalées, migraines sont multiples et sont différentes pour chaque personne car nous sommes tous différents. Cependant, nous avons tous accès à une myriade de stratégies et d’outils. Il s’agit seulement d’être au courant qu’ils existent, qu’ils sont là pour nous et sont à notre portée. Et c’est ce que je veux vous apporter avec ce premier blogue d’une série de quatre. Ce blogue est écrit avec l’intention de vous partager mes lectures, les différentes stratégies que j’ai découvertes et essayées à travers mes années d’expériences avec des migraines et des maux de têtes et qui me permettent maintenant de mieux gérer mes migraines.

​Ça fait plus de 30 ans que je vis avec des migraines. Plus jeune c’était épisodique et en vieillissant c’est devenu chronique. Cela fait maintenant 6 ans que j’ai approfondi mes lectures sur le sujet, fait des recherches personnelles sur tout ce qui entourait les migraines puisqu’il y a 6 ans, j’avais pratiquement que 2 journées par mois sans migraine. Les effets secondaires associés à toutes ces migraines étaient aggravant. En arrêt de travail, j’ai fait des démarches pour être sur une liste d’attente dans une clinique de douleur. On m’a appelé un an plus tard pour un premier rendez-vous. En un an, une fois qu’on a écoulé tout son découragement, on a le temps de lire et de faire des recherches sur ce qui peut aider en attendant ce premier rendez-vous! À ce moment de ma vie il n’y avait qu’un seul but : gagner un jour de plus dans mon mois sans migraine. Si j’atteignais ce but, j’avais l’impression d’avoir atteint le sommet de l’Everest! En fait j’avais atteint l’ivresse!

Juste lire cette définition me fait un peu réagir quand même! Comment peut-on s’ouvrir à une émotion de détresse et de panique suscitée par une douleur 10/10 qui est persistante 27 jours dans le mois? Et comment ne pas chercher à éviter les situations qui les font surgir alors que la source de cette douleur réside certainement dans une situation ou un ensemble de situations?​




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​En reformulant la phrase j'ai personnellement obtenu : Cette thérapie demande aux patients d’accepter les émotions négatives pouvant mener à la dépression et de continuer leurs vies sans apporter de changements aux situations qui déclenchent ces émotions.
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Bon alors vous avez tout compris! La théorie par acceptation a peut-être fait ses preuves selon les articles scientifiques et est peut-être bien dans certain cas mais dans le cas des migraines, j’ai fait le choix de dire non merci et SAUVE QUI PEUT! 
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Pendant un certain temps, alors que je cherchais les outils et testais ce qui était le mieux pour m’aider, j’ai eu droit à des séances de cette thérapie et autant vous dire qu’à chaque rencontre, j’étais convaincue que la personne devant moi ne connaissait pas la réalité des gens souffrant de migraines chroniques. Mais pourtant, nous étions dans un département pour personne souffrant de douleurs chroniques. J’ai donc réalisé que c’est l’approche qui n’était pas en harmonie avec mes besoins. Par contre j’étais encore capable d’accepter l’acceptable.
J’ai donc accepté l’émotion déplaisante que je n’avais pas trouvé la bonne solution avec cette thérapie de l’acceptation pour gérer mes migraines et sans chercher à éviter la situation, j’ai annulé mon prochain rendez-vous! Vous voyez? J’ai tout de même appris quelque chose. Tout n’est pas perdu!!

​J’ai décidé de voir mon corps et mon esprit comme un arbre. Comme quoi je pouvais reprendre le contrôle sur mon cerveau en traitant mon corps avec douceur, amour et beaucoup d'attention. J'ai fais le choix de me tourner vers des approches de médecine complémentaire et alternative pour soulager mes symptômes de migraine en informant ma neurologue du choix très sérieux de ma démarche. J'ai commencé par intégrer les vitamines recommandées B2, B12, D3, CoQ10, les minéraux et autres suppléments naturels comme les ​enzymes digestives. J’ai découvert que l’apport supplémentaire en ​magnésium m’aide énormément le soir pour me détendre et avoir un meilleur sommeil.

La médecine corps-esprit, telle que la méditation, les respirations en pleine conscience et la méthode d'exercices GYROTONIC® (2) m’ont grandement aidé à améliorer mon moral, ma forme physique et à gérer mes douleurs. La méthode d’exercice Gyrotonic est une pratique qui travaille à la base la colonne vertébrale afin qu’elle se mobilise dans tous les angles puis permet de décompresser toutes les articulations dans des mouvements avec respirations complètes. Imaginez le bien au niveau du dos, des épaules, du cou et de la tête! Tout est relié. En plus de mobiliser, on se détend et on apporte de l’oxygène à tous les systèmes. Exactement ce que quelqu’un qui souffre de migraines a besoin. De l’oxygène!

À notre portée à tous, si l’on prend une heure par jour pour aller marcher dehors et profiter de la lumière naturelle, idéalement autour de midi lorsque la lumière est optimale, on en retire non seulement des bienfaits sur notre système nerveux, mais sur notre microbiome au complet. (5) Donc meilleur système immunitaire, meilleure santé globale et un meilleur sommeil. D’ailleurs chez l’adulte il est recommandé d’avoir 7 à 9 heures de sommeil pour bien récupérer. (3)

Pour comprendre aussi l’impact de l’alimentation sur mes maux de têtes, j’ai fait plusieurs essais comme couper les aliments faisant partie de la liste de ceux qui sont susceptibles de déclencher la migraine. Pendant un an complet. Je suis arrivée à cette conclusion. Je devais couper en particulier le blé et le gluten, les produits laitiers, le sucre de canne, les conservateurs artificiels ou les additifs chimiques, les viandes séchées ou transformées, l’alcool (notamment le vin rouge et la bière), l’aspartame, la caféine et le MSG. J’ai réalisé que ce ne sont pas des aliments de façon isolés qui ont un impact mais bien le choix du régime alimentaire au complet. J’ai lu le livre de Kris Carr, une survivante du cancer qui explique comment elle a dû changer toute son alimentation et depuis je suis ses recettes et ses conseils à la lettre. (4)

Bien entendue, la première source de conseils pour le traitement de votre migraine est votre médecin-spécialiste de la migraine. Ces approches complémentaires sont conseillées à titre informatif. Ce qui est très important est de trouver le ou la neurologue qui travaillera avec vous sinon POUR VOUS dans la gestion de vos migraines. N'oubliez pas que vous êtes la personne qui prend en charge VOTRE santé. Le médecin spécialiste est là pour vous assister, vous guider et vous soutenir dans vos choix. Enfin c'est le point le plus important si vous voulez prendre contrôle sur vos migraines et non l'inverse.

Voici les outils en résumé :

• Trouver une approche en harmonie avec vos besoins
• Accepter l’acceptable
• Savoir dire non merci
• Vitamines, minéraux, magnésium
• Méditation
• Respirations pleine conscience
• Méthode GYROTONIC®
• Marcher dehors
• Heures suffisantes de sommeil selon votre âge
• Alimentation bio, sans OGM
• Prenez en charge le choix de vos stratégies de gestion.

Plusieurs autres outils de gestion des migraines sont à votre portée. Je vous en parlerai dans mon prochain blogue, la 2e partie de cette série de quatre. N'hésitez pas à me laisser vos commentaires ou vos questions. Mon but est d'informer et d'apporter du support selon mon expérience, connaissances et ressources à celles et ceux qui souffrent de migraines, céphalés ou toutes formes de douleurs chroniques. 

Je vous souhaite à toutes et tous une excellente journée!
Maryse

Références:

1. https://migrainequebec.com/
2. http://www.kokyo8.ca/blogue
3. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2015/02/19/updated-sleep-guidelines.aspx
4. https://kriscarr.com/
5. https://youtu.be/VzPD009qTN4

Depuis l'âge de 6 ans, la danse et le rythme de la musique me font vibrer plus que tout. Nul ne fût étonné de me voir développer ma passion pour la danse jusqu'à en faire une carrière professionnelle. De danseuse classique à interprète en danse contemporaine, puis passant par des études en sciences de l'activité physique, j'ai exploré ces deux mondes en "bougeant" d'un pied à l'autre, et transitant de l'art de la danse classique au monde très cartésien de la kinésiologie. La curiosité emboîtant le pas au geste, j'ai décidé d'aller explorer de plus près la théorie derrière la pratique. Quelques belles années à titre de chorégraphe alliées à mes études de maîtrise m'ont ensuite mené à la rédaction d'un mémoire sur les effets de l'imagerie mentale sur le sentiment d'accomplissement lors de la performance en danse. (Si un jour vous voulez en lire le contenu, le plaisir sera pour moi! Entre nous, les années de rédaction de ce mémoire ont été les plus belles années. C'était avant internet! Il y avait encore la bonne vieille recherche à la bibliothèque qui prenait des heures et des heures!! Fantastique! Aucune distraction, focus et moment présent étaient tous au rendez-vous!) Bon, je continue...

C'est en 1997 que j'ai commencé à enseigner la danse classique et moderne aux enfants et aux adultes. Presqu'à la même période je donnais des cours de conditionnement physique, j'enseignais l'éducation physique aux enfants à temps partiel et je faisais des programmes d'entraînements personnalisés auprès de clientèles de tous les âges . Que voulez-vous, je faisais beaucoup de choses, je payais mes études, mon loyer, tout le reste. Système D! La belle époque. Dans ce temps là, je me vantais d'être polyvalente, ouverte, rapide, disponible, énergique, facile à m'adapter et surtout j'ouvrais des portes! Wow! (J'avais aussi "La femme bionique" comme modèle.)
Mon sens de la découverte et mon engouement pour la recherche m'a donc mené à faire un Baccalauréat ès sciences en Éducation Physique ainsi qu'une Maîtrise ès sciences de l'activité physique dont le sujet du mémoire met en évidence les effets de la relaxation et de l'imagerie mentale sur le sentiment d'accomplissement. Ceci n'est pas le fruit du hasard mais bien le chemin parcouru par quelqu'un passionné par le mouvement, le bien-être et la recherche incessante du sentiment de bien-être dans son propre corps. Le mouvement, quel qu'il soit, le rythme sous forme de musique ou simple respiration, les images que nous employons pour comprendre notre place ou faire notre place dans ce monde, tous ces éléments issus de notre propre nature contribuent à notre bien-être. Nous sommes l'expression extérieur de notre bien-être intérieur.
C'est à nous de prendre une pause, de se donner rendez-vous avec soi-même pour se reconnecter car si nous ne prenons pas cette opportunité, qui le fera?
Maryse Loranger
Enseignante certifiée GYROTONIC® et GYROTONIC®


Maryse a fondé Kokyo8 Santé Mouvement dans le but d'aider et d'outiller les gens à trouver un équilibre avec la méthode d'exercice Gyrotonic, une approche de mise en forme unique qui respecte le corps avec ses possibilités tout comme ses limitations  Elle se  spécialise et oriente sa pratique professionnelle en tant qu'enseignante des méthodes d'exercice GYROTONIC® et GYROKINESIS® en cultivant une réelle passion pour le mouvement. Forte de plus d'une vingtaine d'années d'études et de stages de perfectionnement en danse à Montréal, Toronto, Banff, New York, Miami et en France et de son expérience d'enseignement autant auprès des enfants que des adultes, elle ne cesse d'approfondir ses connaissances et de se perfectionner dans le domaine de l'entraînement physique, de la santé globale et du bien-être.